Stellungen im Taekwondo

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Im Taekwondo gibt es verschiedene Stellungen (Sogi), diese sollen bei peferkter Ausführung dem Kämpfer eine festen, mit hohen Gleichgewicht ausgeglichenen Stand geben.

Wichtig im Taekwondo ist, das der Sportler immer einen aufrechten Oberkörper hat, damit er nicht aus dem Gleichgewicht kommt und damit eine für Ihm ungünstige Position erlangt.


Moa-Sogi
Als Moa-sogi wird die geschlossene Stellung bezeichnet.
Hier berühren sich die Fußinnenseiten.

Charyot-Sogi
Das Charyot-sogi ist die Achtungsstellung, oder auch Zehenoffene Stellung genannt.
Bei dieser Stellung berühren sich die Hacken und die Zehen sind etwa 45° Grad auseinander.
Diese Stellung wird zur Begrüßung und der Vorbereitung eingenommen.

Pyonhi-Sogi
Als Pyonhi-sogi wird die Ausgangstellung bezeichnet.
Hier befinden sich die Füße am Hacken etwa eine Fußlänge weit auseinander
und die Zehen sind wieder wie beim Charyot-sogi nach außen gerichtet.

Kyorumse
Diese Stellung ist die Grundkampfstellung im Taekwondo. Hier Hier befinden sich die Füße versetzt zu einander. Der linke Fuß befindet sich vorne und der rechte Fuß hinten. Der Abstand zwischen den Füßen beträgt etwas mehr als eine Schulterbreite. Beim Kyorumse sind die Knie dazu noch leicht gebeugt und die Fäuste werden vor dem Oberkörper auf Brusthöhe gehalten.

Naranhi-Sogi
Beim Naranhi-sogi handelt es sich um eine offene Fußstellung wo sich die Füße in einer Parallelstellung befinden und etwa eine Fußlänge auseinander sind. Diese Stellung dient der Vorbereitung.

Apkubi
Dies ist die sogenannte Vorwärtsstellung. Beim Apkubi sind die Füße wieder versetzt zu einander. Die Füße sind etwa eine Fußlänge breit auseinander und im Schritt etwa 1 und eine halbe Schulterlänge weit versetzt. Dazu ist dann der hintere Fuß noch mit den Zehen nach außen gedreht.

Apsogi
Der Apsogi bezeichnet die kleine Vorwärtstellung bzw. wird auch als Schrittstellung bezeichnet, da hier die Füße nur eine Schrittlänge weit versetzt sind. Der hintere Fuß ist hier ebenfalls mit den Zehen nach außen gedreht.

Dwitkubi
Als Dwitkubi wird die Rückwärtsstellung im Taekwondo bezeichnet.
Die Füße sind etwa eine Schrittlänge weit auseinander und der hintere Fuß ist etwa 90° Grad weit nach außen gedreht. Dazu ist das Knie des hinteren Beines leicht über die Zehen des hinteren Fußes gebeugt. Der Oberkörper befindet sich ebenfalls seitlich und der vordere Fuß zeigt weiterhin nach vorne. Das Gewicht ist etwas mehr auf das hintere Bein verlagert.

Bomsogi
Der Bomsogi ist die kleine Rückwärtstellung im Taekwondo und wird auch als Tigerstellung bezeichnet.
Die Füße sind etwa eine Fußlänge versetzt, der linke Fuß befindet sich vorne und der Hacken wird angehoben, so das nur noch der Fußballen den Boden berührt. Der hintere Fuß ist wieder leicht nach außen gedreht mit den Zehen. Dazu wird noch das Knie des hinteren Beines gebeugt und fast das ganze Gewicht auf dieses Bein verlagert.

Juchum-Sogi
Diese Stellung wird auch als Sitzstellung bezeichnet im Taekwondo. Hier befinden sich die Füße etwa zwei Fußlängen weit auseinander und stehen Parallel zueinander. Weiterhin sind beide Knie leicht gebeugt.

Hakdari-Sogi
Diese Stellung wird auch Kranichstellung genannt und dient der Vorbereitung auf einen Tritt im Taekwondo.
Ein Fuß steht hier fest auf dem Boden und das Knie ist leicht gebeugt. Das andere Bein wird angewinkelt und der Fuß bis zum Knie des Standbeines hochgezogen.

Kkoa-Sogi
Der Kkoa-sogi ist die Überkreuzstellung im Taekwondo, weil sich hier die Füße über Kreuz auf dem Boden befinden. Diese Stellung dient der schnellen Bewegung nach vorne und zur Seite.
Die Knie sind leicht gebeugt und die Beine sind überkreuzt. Der Fuß des Standbeines befindet sich fest auf dem Boden und der Fuß des überkreuzten Beines berührt nur mit dem vorderen Fußballen den Boden.

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