KRAV MAGA – Combat Aerobic

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Vor kurzem veranstaltete das Golden Dragon Kampfkunst Center e.V. unter der Flagge der Martial Arts Association – International ein Seminar der besonderen Art: KRAV MAGA –Combat Aerobic.

KRAV MAGA –Combat Aerobic ist die Synthese aus Aerobic und der
israelischen Kampfkunst Krav Maga. In nur einem Stundenprofil werden
Elemente des Qi-Gong sowie Komponenten des Krav Maga vereint, mit dem
Ziel ein ganzheitliches Fitnesstraining für Körper und Geist zu liefern.

Wenngleich KRAV MAGA –Combat Aerobic aus Kampfkunst - Elementen besteht,
ist es lediglich ein „Fun-Sport“ , das gelernte dient nicht zur
Selbstverteidigung

Die Schlag- und Tritt-Techniken sind extra für das KRAV MAGA –Combat
Aerobic Training modifiziert und können daher nicht oder nur teilweise
zur Selbstverteidigung genutzt werden.

Kursleiter, Jürgen Köhler – Krav Maga Fullinstructor, führte seine
begeisterten Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit reichlich motivierenden
Beats und durch gezielten Einsatz seiner Stimme immer wieder in die
mittlere bis obere Pulsbelastung, ohne jedoch den Einzelnen zu
überfordern. Somit war ein hoher Schweiß- und Kalorienverlust gesichert,
ohne dabei die gute Laune zu verderben.



Was bewirkt KRAV MAGA –Combat Aerobic?



Das KRAV MAGA –Combat Aerobic Training fördert:

• Die Gewichtsreduktion
  
  
• Die Ausdauer
  
  
• Die Schnellkraft
  
  
• Die Kraftausdauer
  
  
• Die mentale Stärke
  
  
• Die Beweglichkeit in Form einer besseren Dehnbarkeit
  
  
• Die Koordinationsfähigkeit
  
  
• Selbstvertrauen und Selbstsicherheit
  
  
• Die eigene Körperwahrnehmung
  
  
• Ein positives Gemeinschaftsgefühl
  

Aufgrund seines einfachen Aufbaus und seines hohen Motivationsfaktors
ist KRAV MAGA –Combat Aerobic besonders für kursscheue Teilnehmer und
solche die einen neuen Trend erleben wollen interessant. Nicht nur
Fitnessfreunde, sondern auch Kampfsportinteressierte finden beim KRAV
MAGA –Combat Aerobic eine neue Herausforderung. „Hier kannst Du Deine
physische Grenzen kennen lernen“ so Bernd Höhle. Da im KRAV MAGA –Combat
Aerobic auf komplizierte Schritt-Kombinationen verzichtet wird und
gleichzeitig alle Fitness-Levels angesprochen werden, ist KRAV MAGA
–Combat Aerobic gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene / Männer
und Frauen geeignet..

Welche Ausrüstung wird benötigt? Für KRAV MAGA –Combat Aerobic reichen
in der Regel bequeme Bekleidung, ein paar Turnschuhe sowie ein großes
Badetuch aus. Zusätzlich empfehlen wir spezielle Handschuhe, welche die
Hand vor evtl. kleineren Verletzungen schützen und dem / der
Trainierenden ein wesentlich besseres Gefühl für die Faust geben. KRAV
MAGA –Combat Aerobic ist ein absolut mitreißendes Trainingskonzept, das
in keinem modernen Kampfkunst- und Fitnessstudio fehlen darf! Aus diesem
Grund veranstaltet die MAA-I ab Oktober 2008 entsprechend zertifizierte
KRAV MAGA –Combat Aerobic – Instructor Lehrgänge. Weitere Infos unter
www.maa-i.com.